にがり水ダイエット:生活習慣病を予防しよう!90日健康生活プロジェクト

2008年06月27日

にがり水ダイエット

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90日健康生活プロジェクト!草野です。
昨日は嬉しいメールをいただきました。

(ここから)

草野 様

おはようございます。
昨日から顔に使用しました。
エアコンがガンガンに入っている社内でも一日乾燥することなく
過ごせ、夜お手入れして朝起きたら肌が柔らかくモチモチしています。
美容液も使わず化粧水とクリームの2つでこの感触は正直吃驚です。
かぶれが心配で最初3日手の甲につけて試してましたが心なしか
白くなっている気がします。

(ここまで)


さて本日は
にがり水ダイエットを紹介したいと思います。

一時期テレビなどでも紹介されたので
ご存知の方も多いダイエットの方法ではないでしょうか。


にがり水ダイエットは糖質と脂肪の吸収をにがりの力で
遅らせることでダイエットにつながるというダイエット方法です。


脂肪や糖質というのはダイエットの大敵ですが、
にがり水を飲むことでその糖質や脂肪が体にたまるのを予防してくれます。


にがり水は脂肪が分解されるのを
遅くしてくれますからそれだけダイエットに効果的なのです。


では具体的にはどうやって
にがり水ダイエットをするのか紹介したいと思います。


ミネラルウォーターを用意して1リットルに対してにがりを
2−4ミリリットルくらい入れます。


そしてよく混ぜて保存します。


にがり水はどうやって飲んでダイエットに
つなげるのかというと1日に代替0.3リットルから
1リットルくらいを目安にして数回にして飲みます。


1回に飲む量はコップ3分の2位の量で大丈夫です。


もしもにがり水ダイエットの効果をもっと上げたい
思っている人は1日にこのにがり水を


1.5リットルから2リットルくらい飲むのが効果的です。


にがり水ダイエットでにがり水を飲むのは食事の合間や食事の前、
のどが渇いたときが効果的です。

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今日の内容を、どのように生かしますか?
是非ノートに書き留めたり、他の人と話したりして、
アウトプットしてみてください。
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posted by 草野店長 at 05:42| 東京 ☁| 生活習慣病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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