グレープフルーツダイエット:生活習慣病を予防しよう!90日健康生活プロジェクト

2008年06月29日

グレープフルーツダイエット

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90日健康生活プロジェクト!草野です。

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さて、本日は





グレープフルーツダイエットに

ついて紹介したいと思います。





もともとグレープフルーツというのは、

その香り自体が食欲を抑えるような

働きがあるといわれてきました。





ですからグレープフルーツを使えば

ダイエットに成功させることができるわけです。





ではどうやってグレープフルーツダイエットを

するのか紹介したいと思います。





まず朝ごはんですが

グレープフルーツ1個と豆乳とサラダを食べます。





そして昼ごはんはダイエットを始める前と

同じように好きなものを食べてもいいことになっています。





そして夜ごはんにはグレープフルーツと豆乳、

サラダとメインディッシュを食べてもいいことになっています。





これを1週間ほど続けてみてください。





グレープフルーツダイエットを始めるのに

ベストな時期としては生理が終わってから

始めるといいといわれています。





これを続ければおよそ1週間もすれば自分の理想とする

体重までダイエットすることができるんだそうです。





このグレープフルーツダイエットなら

しっかりと三食食べることができますし、





おひるはダイエット中にもかかわらず好きなものを

食べてもいいということですから





ダイエットのストレスがたまらないかもしれませんね。





グレープフルーツダイエットは1週間が

目安ですがそれ以上も続けてもいいようです。





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今日の内容を、どのように生かしますか?

是非ノートに書き留めたり、他の人と話したりして、

アウトプットしてみてください。

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発行責任者:草野健朗

運営サイト:http://ameblo.jp/kenkou-90days

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posted by 草野店長 at 05:28| 東京 ☀| 生活習慣病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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