水平足踏みダイエット:生活習慣病を予防しよう!90日健康生活プロジェクト

2008年07月04日

水平足踏みダイエット

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90日健康生活プロジェクト!草野です。

ダイエットには腸内環境が重要です。



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さて、本日は





水平足踏みダイエットについて紹介したいと思います。





このダイエットの方法はとても簡単なダイエットの方法です。





やり方はとても簡単でその場で足踏みをすればいいだけの

簡単なダイエットの方法です。





その場で足踏みをするだけでエネルギーの

代謝がアップします。





これによって便秘も解消されますし、

ダイエットにつながるというものです。





早い人ならなんと3日でダイエットの効果が

表れるという人もいるようです。





気軽にできるダイエットの方法ですから

三日坊主で今までダイエットが続かなかった

という人もこの方法なら手軽にダイエットが

できると思います。





便秘解消にもつながりますから

体の中からすっきりとさせることができますね。





ダイエットの方法としてこの足踏み

ダイエットがありますが、





水平に足踏みをするということは

実は筋肉を鍛えていることになるんだそうです。





テレビを見ながらでもいいので

その場で手を大きく振ってあしが水平になる

くらいまで上げて足踏みをします。





だいたい20回ほど繰り返すだけの

簡単なダイエットの方法です。





本当に簡単ですからこれならテレビを見ながらでも

毎日続けることができますね。





ダイエットは続けなければ何をやっても効果を

出すことはできないので続けることがポイントです。





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今日の内容を、どのように生かしますか?

是非ノートに書き留めたり、他の人と話したりして、

アウトプットしてみてください。

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発行責任者:草野健朗

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posted by 草野店長 at 07:04| 東京 ☁| 生活習慣病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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