簡単なダイエット:生活習慣病を予防しよう!90日健康生活プロジェクト

2008年07月08日

簡単なダイエット

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月曜日はポッドキャスティングの更新日なのですが
昨日はどうしても更新できなくて・・・

すみません。今日はポッドキャスティングを更新します。
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簡単なダイエットと聞いたら
どんなダイエット方法を思い浮かべますか?


たとえば簡単なダイエット方法といえば
運動もしないで食事制限もしないような
ダイエットが簡単なダイエットだと思う
人もいるかもしれませんね。


しかしこれは何もしなくてもいいダイエットで、
簡単なダイエットとはいえないかもしれませんね。


○○するだけといった内容のダイエットが
簡単なダイエットになるかもしれませんね。


簡単なダイエットと聞くと興味を持つ人も
多いと思いますが、


簡単なダイエットを始めるときには本当に
そのダイエットが根本的な原因を解消する
ようなダイエットなのかどうかということ
をきちんと確認してから始めるといいと
思います。


食べなければ痩せることができますが
確かに食べないだけなので簡単なダイエットになります。


しかしふつうの食生活に戻したときに
はすぐに体重は元通りになりますし
場合によっては増えてしまうこともあります。


簡単なダイエットというのは一時的に
ダイエットできるものでは意味がないの
ではないでしょうか。


簡単なダイエットはいろいろとありますが、
やはり根本的に痩せることができるような
簡単なダイエットをすることが大切だと
思いますね。


簡単にダイエットができるということは
簡単に戻るということもあるということを
忘れないようにしましょう。


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今日の内容を、どのように生かしますか?
是非ノートに書き留めたり、他の人と話したりして、
アウトプットしてみてください。

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posted by 草野店長 at 05:34| 東京 ☀| 生活習慣病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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